Satans träningsvärk

Herrejäklar vilken träningsvärk jag har... inte att leka med vill jag lova...trots ett "plojpass"
Igår kördes bröst/triceps/baksida axlar...
Det känns mer än väl idag vill jag lova...


Hantelpress lutande:
16kg x 16reps
18.5kg x 10reps
21kg x 8reps
Hantelpress rak:
18.5kg x 10reps
21kg x 10reps
Dips:
kv x 12reps
kv x 7reps
kv x 6reps
Penaltyrodd:
20kg x 10reps
30kg x 10reps
30kg x 10reps
Cable bröst/triceps kördes divers vikter på mest för pump! =P

kroppsvikten låg stadigt på 83.9kg även igår... helt sjukt att jag lyckats hålla mig på den vikten trots att jag ätit mindre sedan jag tränade för 2veckor sedan... men jag är nöjd ändå... bara börja konditionsträna snart så man kan bränna bort fettet på magen! =D


Kom på att jag testade nya Massacra Episode 2 igår... kände ingen direkt skillnad... men tog det strax innan jag åkte hemifrån sedan satt vi å tog en kaffe innan gymmet.. så jag återkommer med recensioner ang den senare ;)

Updatering?

Har inte tränat något sedan senaste inlägget... fullt upp nu inför flytten känns det som... Men idag blir det ett pass å sen blir det att köra som vanligt under nästa vecka! ;)