Som jag skrev i helgen, fullt upp hela tiden känns det som! förutom idag då? =D för idag vaknade jag strax innan 1 och var pigg? =( (jag jobbar natt så inget kul, slutar 06:30 somnar runt 7) men hoppas jag kan sova till 2imorgon iaf! blir rätt sleten annars! Men iaf... igår var det träning med Robin med knifen och Mr XS.
Riktigt trevligt pass!!! =) som alltid iofs när man tränar med dem två.
Passet gick riktigt bra trots mitt lilla uppehåll på lite mer än en vecka! rygg å baksida axlar som stod på schemat.
Sumomark:
90kg x 9reps
Penaltyrodd:
30kg x 12reps
30kg x 11reps
Cable rear delt pull:
14kg x 10reps
14kg x 10reps
Hantelrodd:
28kg x 6reps
33.5kg x 6reps
Compound row:
64kg x 12reps
Så såg gårdagens pass ut... men en hel del stojjande mellan varje övning!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar