Underbar dag

Vilken underbar dag det har varit! Varit ute hela eftermiddagen i princip.
Traskade ner till gymmet efter 12 och körde runt 40min, sen avslutade jag med att ta en powerwalk runt stångån på ca 45min. Sen traskade jag tillbaka till gymmet och hämtade väska å snackade lite skit å sen blev det till att ligga på en bänk vid stångån i säkert en timme för att njuta =) Solen värmer verkligen helt sjukt mycket. Härligt att våren har kommit, hoppas den stannar bara.

Glömde nästan, såg ett underbart vårtecken idag också, en fjäril kom flygandes?! hur underbart somrigt känns inte det?

Dagens gympass gick bra och jag höll ett sjuhelskotta tempo fram till bålövningarna då jag var tvungen att lugna ner mig för jag var helt slut!

Lutande Hantelpress:
21kg x 10reps
Rak Hantelpress:
18,5kg x 10reps
Militärpress:
20kg x 17reps
Smalbänk:
40kg x 14reps
Pushdowns:
50kg x 12reps
Joystick:
+35kg x 16reps
+30kg x 30reps
Cable Crunches:
59kg x 12reps
50kg x 14reps
41kg x 15reps
32kg x 20reps


och så avslutades det hela med pumpövningar i ca 10-15min =D jäklar vad stor jag kände mig... lovely!!!
Måste tillägga att jag nästan spydde efter att jag kört klart cable crunches... satan vad det tog bra idag =D

Kroppsvikten håller sig rätt stadig nu också.. pendlar mellan 81-83kg vilket är godkänt för min egen del. Men vill fortförande upp till ca 85kg så jag kan deffa lite så kanske magrutorna vill titta fram ;)