Igår...

Igår pumpades rygg och baksida axlar.
Gick riktigt bra, börjar känna mig rätt stark nu =)
Och min hållning förbättras för var dag jag är på gymmet. Känner mig väldigt glad och uppåt nu, tror det beror på att jag ändrar arbetstider from nästa vecka och att flytt börjar närma sig.

Gårdagens pass då. såg ut som nedan:

Cable Rear Delt Pull:
14kg x 8reps
Sumomark:
90kg x 10reps
Peanltyrodd med stång:
30kg x 13reps
35kg x 10reps
Chins supinerat grepp:
kroppsvikt x 4reps
kroppsvikt x 5reps
kroppsvikt x 4reps
Cable Rear Delt Pull:
9kg x 8reps
9kg x 7reps
Mid Row enarms:
36kg x 10reps


Kroppsvikten dagen till ära låg på 83.5kg med skor.
Väldigt nöjd i övrigt med passet. Känns som det mesta bara rullar på vilket är gött!
Se fall jag vågar mig på ett bröst/triceps pass idag också... tog förjäkla bra igår så har skaplig träningsvärk i rygg å axlar.